Hals pflegen ab 40: Tipps für eine glatte, gepflegte Halspartie
Die Haut am Hals ist dünner als im Gesicht, hat weniger Talgdrüsen und bewegt sich ständig – deshalb wirkt sie ab etwa 40 schneller trocken und weniger straff. Am meisten hilft es, den Hals einfach mitzupflegen: morgens und abends mit derselben Creme wie das Gesicht, mit Sonnenschutz am Tag und mit einer guten Haltung vor Bildschirm und Smartphone.
Warum der Hals bei der Pflege oft vergessen wird
Die meisten Menschen cremen das Gesicht gewissenhaft ein – und hören am Kinn auf. Der Hals bekommt höchstens zufällig etwas ab, wenn Reste der Creme an den Fingern kleben. Dabei ist er Tag für Tag genauso Sonne, Wind und trockener Luft ausgesetzt wie das Gesicht.
Oft fällt das erst auf, wenn man sich auf Fotos sieht: bei der Hochzeit der Nichte, auf dem Gruppenbild vom Betriebsausflug oder in der Videokonferenz, wenn die Kamera schräg von unten filmt. Plötzlich wirkt der Hals älter als das gepflegte Gesicht darüber.
Was die Haut am Hals besonders macht
Die Halshaut ist feiner und dünner als die Haut an Wangen und Stirn. Sie hat weniger Talgdrüsen und trocknet deshalb schneller aus. Gleichzeitig ist sie ständig in Bewegung: beim Sprechen, Schlucken, Nicken, beim Blick nach unten aufs Handy.
Mit den Jahren lässt die Spannkraft der Haut nach, und die Feuchtigkeitsreserven werden kleiner. Am Hals zeigt sich das an feinen Querlinien, einer weniger klaren Kontur zur Kinnpartie und einem trockenen Hautgefühl. Das ist ganz natürlich – und gerade deshalb lohnt sich die Pflege.
Die richtige Pflege für den Hals
Für den Hals brauchen Sie in der Regel keine eigene Creme. Am einfachsten ist es, Gesicht und Hals mit derselben Pflege zu versorgen – vorausgesetzt, sie ist auch für den Hals gedacht und zieht gut ein, damit nichts am Kragen hängen bleibt.
Achten Sie auf Wirkstoffe, die Feuchtigkeit spenden und die Spannkraft unterstützen. Hyaluronsäure bindet Wasser, Niacinamid verfeinert das Hautbild, Vitamin E hält die Haut geschmeidig, Aloe Vera und Ringelblume pflegen und beruhigen. Peptide wie Argireline werden in der Kosmetik vor allem für die Mimikzonen eingesetzt.
Ein Beispiel für eine solche Creme ist Niapept: Auf der Tube steht ausdrücklich „Cara y cuello“ – Gesicht und Hals. Mehr zu den einzelnen Stoffen finden Sie unter Inhaltsstoffe.
So cremen Sie den Hals richtig ein
- Den Hals bei der Reinigung von Gesicht und Dekolleté einfach mit waschen und sanft abtupfen.
- Eine kleine Menge Creme – etwa so viel wie für das Gesicht – auf beide Handflächen verteilen.
- Mit der ganzen Handfläche vom Schlüsselbein nach oben zum Kinn streichen, abwechselnd links und rechts.
- Seitlich vom Ohr in Richtung Schulter ausstreichen, ohne Druck auf die Mitte des Halses.
- Unter dem Kinn mit den Handrücken leicht nach oben klopfen.
- Die Creme einziehen lassen, bevor Sie Kragen, Schal oder Kette anlegen.
Die Bewegungen immer von unten nach oben führen und sanft bleiben – der Hals mag keinen festen Druck.
Sonnenschutz für Hals und Dekolleté
Der Hals bekommt erstaunlich viel Sonne ab: beim Radfahren an der Isar, auf dem Balkon, im offenen Cabrio oder einfach auf dem Weg zur Arbeit. Während das Gesicht oft unter einer Kappe oder Sonnenbrille Schutz findet, liegt der Hals frei.
Tragen Sie Ihren Sonnenschutz deshalb nicht nur auf Gesicht und Nase auf, sondern ziehen Sie ihn bis zum Dekolleté hinunter. Am besten nach der Tagescreme, sobald diese eingezogen ist. Auch Halstücher aus leichtem Stoff sind im Sommer ein schöner und praktischer Schutz.
Haltung, Bildschirm und Smartphone
Ein Thema, das selten mit Hautpflege in Verbindung gebracht wird, ist die Haltung. Wer viele Stunden auf das Smartphone in der Hand oder den tief stehenden Laptop schaut, beugt den Kopf nach vorn. Die Haut am Hals legt sich dabei immer wieder in dieselben Falten.
Ein paar einfache Gewohnheiten können helfen:
- das Handy auf Augenhöhe heben, statt den Kopf zu senken,
- den Bildschirm im Homeoffice so einstellen, dass die Oberkante etwa auf Augenhöhe liegt,
- zwischendurch die Schultern locker kreisen lassen und den Kopf aufrichten,
- nachts ein nicht zu hohes Kissen verwenden.
Was Sie der Haut am Hals ersparen sollten
Neben guter Pflege hilft es, die empfindliche Halshaut nicht unnötig zu strapazieren. Einige Dinge, die im Alltag schnell passieren, tun ihr nicht gut:
- Parfüm direkt auf den Hals sprühen – besser auf die Kleidung oder die Handgelenke,
- kratzige Wollkragen direkt auf der Haut tragen, ohne ein weiches Tuch darunter,
- enge Ketten und Halsbänder, die den ganzen Tag reiben,
- heißes Wasser und stark schäumende Duschgels, die bis zum Hals hinauf verwendet werden,
- festes Rubbeln mit dem Handtuch nach dem Duschen statt sanftem Abtupfen,
- Peelings mit groben Körnern, die für die dünne Haut am Hals zu kräftig sind.
Kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung
Die beste Pflege für den Hals ist die, die Sie wirklich machen. Stellen Sie die Creme dorthin, wo Sie morgens und abends ohnehin vorbeikommen – neben die Zahnbürste oder auf den Nachttisch. Gewöhnen Sie sich an, bei jedem Eincremen des Gesichts mit einem Handgriff den Hals mitzunehmen.
Trinken Sie über den Tag verteilt genug, gönnen Sie sich ausreichend Schlaf und tragen Sie im Winter einen weichen Schal gegen eisigen Wind. Wie Sie eine Gesichtscreme ganz allgemein am besten auftragen, lesen Sie unter Anwendung.
Häufige Fragen zu Niapept
Ab wann sollte man den Hals pflegen?
Am besten von Anfang an, sobald Sie Ihr Gesicht regelmäßig eincremen. Spätestens ab etwa 40 lohnt es sich, den Hals bewusst mitzupflegen, weil die dünne Haut dort mit den Jahren schneller trocken und weniger straff wirkt. Es genügt, die Gesichtscreme morgens und abends bis zum Schlüsselbein aufzutragen.
Brauche ich eine extra Halscreme?
Nicht unbedingt. Viele Gesichtscremes sind auch für den Hals gedacht und tragen das auf der Verpackung. Wichtig ist, dass die Creme Feuchtigkeit spendet, gut einzieht und nicht reizt. Eine eigene Halscreme ist eine Möglichkeit, eine gemeinsame Pflege für Gesicht und Hals ist meist praktischer.
In welche Richtung trägt man Creme am Hals auf?
Immer von unten nach oben, also vom Schlüsselbein in Richtung Kinn, mit der ganzen Handfläche und sanftem Druck. Seitlich können Sie vom Ohr zur Schulter ausstreichen. Die Mitte des Halses mit dem Kehlkopf sollte nur leicht berührt werden. Unter dem Kinn hilft sanftes Klopfen mit den Handrücken.
Hilft eine gute Haltung gegen Linien am Hals?
Eine aufrechte Haltung verhindert, dass sich die Haut am Hals ständig in dieselben Falten legt, etwa beim Blick aufs Smartphone. Das Handy auf Augenhöhe zu halten und den Bildschirm richtig einzustellen, sind deshalb sinnvolle Gewohnheiten, die die Pflege mit einer guten Creme ergänzen.
Muss ich den Hals auch im Winter eincremen?
Ja, gerade im Winter. Kalte Luft draußen und trockene Heizungsluft drinnen entziehen der dünnen Halshaut Feuchtigkeit. Rollkragen und Schals reiben zudem. Eine Feuchtigkeitspflege morgens und abends hält die Haut geschmeidig; lassen Sie sie einziehen, bevor Sie den Pullover anziehen.
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